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痛经热敷也不对9种不为人知有效改善经痛的

2020-01-20 20:16:47来源:励志吧0次阅读

摘要:月经前或月经期间,小腹灼痛、痛连腰骶,或平时小腹痛,经前疼痛加剧,经量多或经期长,且经血呈紫红色,质稠或有血块,平时带下量多,黄稠臭秽,或小便黄赤等。

推荐食用的中药材:当归、艾叶、桂枝、川芎等。

方法:艾叶当归糖水 温经和血止痛

材料:艾叶10g,当归10g,红枣10枚(去核),红糖适量,泡水饮用。

2

肾气亏损型

温经散寒,祛瘀止痛

期间或过后,小腹隐隐作痛,量少色淡质稀,伴有头晕、耳鸣,腰酸腿软等。

推荐食用的中药材:熟地黄、枸杞子、巴戟、续断、菟丝子等。

食疗方法:巴戟黑枣鸡蛋糖水 补肾养血止痛

材料:巴戟10g,黑枣10枚(去核),鸡蛋1个,冰糖适量。

气血虚弱型

补气养血,和中止痛

月经经期或月经过后,小腹隐痛、喜按,月经量少,色淡质稀,伴有神疲乏力,头晕,心悸等。

推荐食用的中药材:黄芪、红枣、生姜、桂圆肉、阿胶等。

食疗方法:当归桂圆红枣茶 补益气血止痛

材料:当归10g,桂圆10g,红枣10枚(去核)。

4

气滞血瘀型

疏肝理气、活血止痛

月经前或月经期间,小腹胀痛、 胀痛,行经不畅,经色紫暗有血块,血块排出痛则减轻,还会伴有心烦易怒等。

推荐食用的中药材:、郁金、香附、桃仁、红花等中药材。

食疗方法:益母草白芍鸡蛋糖水 活血柔肝止痛

材料:益母草15g,白芍10g,鸡蛋1个,冰糖适量。

5

湿热蕴结型

清热除湿,化瘀止痛

月经前或月经期间,小腹灼痛、痛连腰骶,或平时小腹痛,经前疼痛加剧,经量多或经期长,且经血呈紫红色,质稠或有血块,平时带下量多,黄稠臭秽,或小便黄赤等。

推荐食用的中药材:生地黄、薏苡仁、、土萆薢等。

食疗方法:薏米赤小豆水 清热除湿止痛

材料:生、熟薏苡仁各15g,赤小豆 0g,10g,冰糖适量。

温肾健脾,活血调经。用于脾肾阳虚,淤血阻滞所致的月经不调、闭经、痛经、不孕,症见月经后错,经水量少,有血块,行经小腹冷痛。经水日久不行,就不受孕,腰膝冷痛。

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